Przyszła zima.

[zaleszniak]

Witajcie.Z racji tego,że za oknem jest jak jest,postanowiłem rozpocząć temat; tężyzny fizycznej motocyklistów.O co chodzi już piszę;Bardzo chętnie poczytam czy macie jakieś sposoby na utrzymanie tężyzny fizycznej w okresie poprzedzającym nowy sezon ,Nie oszukujmy się siła i sprawność naprawdę się przydaje i to w najmniej oczekiwanym momencie.Może ktoś z was ma gotowe programy treningowe,powiedzmy na te partie ciała,które bezpośrednio wpływają na poczucie bezpieczeństwa takie jak kark ,szyja,ręce itp, Chodzi mi o ćwiczenia typowe dla motocyklistów a nie dla kulturystów.

[emil]

zagadaj do Kikiego - on ma dobry sposób na tężyznę fizyczną

[kiki]

emil mnie wywołał do tablicy więc jestem

zaleszniak pamiętaj, najpierw masa potem rzeźba

A tak na poważnie- to musisz poczytać na forum enduro/supermoto- oni ćwiczą to co trzeba. My na VFR-oc tylko chlamy i kebaby żremy

[jagna]

Chyba ty! Ja śmigam na pakernię

[ivan]

To wrzuć jakieś foty
No wiesz, żeby była motywacja...
Już jeden był co się chwalił, ale na mnie nie podziałało

[gregors79]

A ja dla podtrzymania formy sobie biegam 2 razy w tygodniu od 8 do 10 km (45-60 min)
łącze sie z ivanem. jagna dawaj foty

kiki.... a kebab też mi smakuje

[nierob]

receptę na dobrą kondycję dał swego czasu W. Churchill - codziennie whisky, cygaro i żadnych sportów!
Ponadczasowy program treningowy.

[emil]

tak jak Kiki pisze - browar i kebab, najpierw masa a potem sie zobaczy.
a tak w ogóle co tu ćwiczyć kolego zaleszniak? czego Ci brakuje? bo jak wzrostu to pakernia nie pomoże a cała reszta to kwestia jazdy, zrób trasę 600km to zobaczysz co boli, wtedy będziesz mógł albo poćwiczyć daną partię albo pomyślisz o zmianie pozycji za kierą, albo zrobisz częstsze przerwy.

co jest nie tak, że wpadłeś na taki pomysł? może za ciasno spięte mankiety? Albo ciasna kurtka pod pachami? spodnie pod kolanami?

[scibor]

W zimie w ramach rozgrzewki najpierw biegam do zwierzaków z kostkami siana. Potem do lasu na wycinkę, potem co wycięte trzeba pociąć. Jak zawali śniegiem to łopata i odśnieżanie. Jak duży mróz do codziennie kilof i przeręble żeby się ryby nie podusiły. Samo obejście pastwiska w głębokim śniegu (pod kątem sprawdzenia pastucha) to niezła zaprawa.
W sumie mogę dla forumowiczów w potrzebie fizycznego sponiewierania zrobić jakąś promocje - po co macie płacić za siłownię? Zapraszam do mnie, wycisk gratis;P

[brylek22]

Czyli można u Ciebie zrobić niezłą ścieżkę zdrowia

[emil]

czyli zapraszasz na bobry Scibor jesteś pewien

[jagna]

Za pracę w łagrach to sowieci dowozili gratis, więc wypadałoby jakiś transport zorganizować jeszcze

[scibor]

Emil, nie prowokuj mnie, pierwsze 14 lat życia spędziłem w Sosnowcu... ))
Jagna, jakie łagry, tu co prawda Rosjan zatrzęsienie, ale do łagrów mi daleko. Ale ok, umówmy się tak - warunki jak w łagrach i dowożę gratis. Kiedy i skąd mam Cię zabrać?;P

[zaleszniak]

Czytałem gdzieś,że przygotowanie fizyczne jest tak samo ważne jak technika jazdy,dlatego temat ćwiczeń dla motocyklistów.

[magik]

Ponoć wpierniczanie chrzanu pomaga na tężyznę fizyczną ale ja nie pamiętam tej teorii.... może Ty emil ??